更年期科普书籍推荐书目(更年期书单)

作者：admin日期：2024-03-07 10:45:14浏览：128分类：书籍推荐

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本文目录一览：

1、妇女进入更年期，应适当减少碳水化合物更年期科普书籍推荐书目的摄入量，总热量的摄入应较年轻妇女减少。饮食特点应为低热量、低脂肪、低盐、低糖。

2、月经紊乱：前面也提到更年期科普书籍推荐书目了月经紊乱是妇女进入更年期最明显的症状。进入更年期后，月经这个老朋友变得难以捉摸，周期紊乱、忽来忽隐、经量不一，但总体呈减少的趋势。

3、荷尔蒙水平变化：更年期女性荷尔蒙分泌水平下降，雌激素的变化会影响人体对温度调节的感觉，导致睡醒多汗。

《中国男人书：我们的身体秘密和健康选择》从男人的童年、青春期、青年期、更年期、老年等阶段，从日常生活保健的角度，讲述了如何提升精子质量、防治前列腺炎，以及如何提高男性生活质量等问题。以众多实用的观点和方法作出指导。

更年期科普书籍推荐书目(更年期书单)

1、个人工作承诺书篇1 为严格遵守工作纪律，我向单位郑重承诺：认真履行本岗位的工作职责，爱岗敬业，爱护公共设施，爱惜公共财物。工作中团结协作，既分工负责，又密切合作。自觉学习，解放思想，更新观念，创造性的开展工作。

2、在管理公司收到本人/本公司承让人的有效签署承诺书前，如本人/本公司之承让人若有违反管理公约的行为，有关法律责任将由本人/本公司及承让人共同及连带承担。业主签名：年月日工作承诺书2 教育是神圣的，教师的职业道德是崇高的。

3、工作承诺书篇1 教育是神圣的，教师的职业道德是崇高的。

1、《身为职场女性》一本关于习惯的书。作者是美国一位杰出的领导力教练，这本书的英文名字叫《How Women Rise》，是女性该如何崛起的意思，它还有一个副标题“女性事业进阶与领导力提升”。

2、《写给女人》《写给女人》是卡耐基夫人的成名之作，是她在总结卡耐基妇女讲习多年的基础上，专门为女性写的一部生活教科书。《红楼梦》中国古代关于女人的奇书，古典小说的巅峰之作，被誉为四大名著之一。

3、《少有人走的路》作者【美】斯科特·派克，是由吉林文史出版社出版的图书。该书讲述了作者如何灵活运用传统心理分析方法去解决人生的冲突和难题。

4、女孩子应该读下列十本书：《红楼梦》曹雪芹这本书的文学地位在中国乃至全世界都是不可撼动的，作者以清朝四大家族为背景，讲述了众多女性人物可叹的人生经历。

5、《始于极限》 | 作者：[日]上野千鹤子/铃木凉美女性主义先驱上野千鹤子鹤叛逆的人气作家铃木凉美聊恋爱与性、婚姻、男人、工作、独立、自由等，聊透女性内心深处的愤怒与困境。

6、简介：只有看过《红楼梦》让我们真正看到女人好似如此哀婉动人、仪态万千，这样楚楚可怜、冰雪聪明……曹雪芹告诉你什么才是真正的女人。

1、总论篇介绍中医妇科学发展简史，中医对女性解剖生理特点的认识，妇科病的病因病机、诊法与辨证概要、治法概要、预防与保健等基本理论和知识。

2、书名：中医妇科学作者：谈勇出版年份：2007-9 页数：462 内容简介：本教材是“全国高等中医药院校来华留学生卫生部‘十一五’规划汉英双语教材”系列之一。

3、首选《伤寒论》，然后是《金匮要略》《黄帝内经》，《温病条辨》之类，直接看会很难，我当时是结合中医名家出的讲义书一起看，如王洪图教授讲内经，郝万山教授讲伤寒，刘渡舟教授讲伤寒等。

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